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怀孕吃空心菜想不到的好处

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论坛元老

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发表于 2019-11-9 14:03:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>怀孕吃空心菜 想不到的好处!</p>
<p>空心菜,除了含有忠臣比干的精神内在,在食品领域,也是一枝独秀。空心菜脆嫩爽口,碧绿诱人,蒜末空心菜更是勾起众多人的回忆。不过说起孕白癜风能除根吗妇,怀孕吃空心菜,更是有想不到的好处!</p>
<p>1.空心菜钙质</p>
<p>  帮助胎儿骨骼发育</p>
<p>说起空心菜,可以用蔬菜中的钙质女王来形容,100克的空心菜含钙能达147毫克,在众多绿叶蔬菜中遥遥领先。怀孕吃空心菜,能补充胎儿骨骼及牙齿成长所需的钙质,帮助胎儿健康成长。</p>
<p>2.空心菜纤维</p>
<p>  预防孕妇便秘</p>
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<p>很多孕妇都会有便秘的苦恼,这时候,怀孕吃空心菜能预防和治疗便秘。空心菜中含有众多的粗纤维,能帮助孕妇肠胃运动,这些粗纤维中的纤维素、木质素和果胶,能帮助清除孕妇体内有毒物质,对金黄色葡萄球菌、链球菌也有抑制作用,起到消炎杀菌的作用。</p>
<p>3.空心菜烟酸</p>
<p>  预防妊娠高血压</p>
<p>妊娠高血压,是孕产妇健康的第二,孕妇们应多加注意。怀孕吃空心菜,能帮助孕妇摄入烟酸、维生素C等营养物质,可以降低孕妇体内胆固醇、甘油三酯,从侧面帮助孕妇预防妊娠高血压。</p>
<p>4.空心菜维C</p>
<p>  预防孕妇龋齿</p>
<p>怀孕期间,免不了吃的多吃的好,这会导致过多的食物残治疗白癜风哪的医院好些啊渣在口腔内堆积,给牙齿健康带来负担。空心菜的维生素C含量比番茄高17.5%,怀孕吃空心菜,能帮助孕妇摄入维生素C和叶绿素,预防龋齿,同时还美容养颜安徽治疗白癜风的医院。</p>
<p>当然,空心菜虽好,怀孕吃空心菜还应有个度,不可顿顿食用,天天食用。毕竟空心菜性凉,经常吃空心菜容易性寒,尤其是体质虚弱,脾胃虚寒、腹泻的孕妇。</p>
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